下面是无数临床医生总结出来的《最新防中风三字经》，一起来看看吧！
血压过高或过低都会带来隐患。不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面。所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压。
2.调情绪：保持乐观情绪
3.戒烟酒：保护血管、控制危险因素
4.择饮食：太咸太甜太油腻的都别吃
老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果、豆制品，搭配适量瘦肉、鱼类、蛋制品。
5.防便秘：太多悲剧发生在如厕时
6.不蹲便：让血压更高，发病风险更大
7.防跌倒：血管脆弱，经不起折腾
老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，也有可能造成颅内血管破裂。
8.动左手：灵活右脑
10.重先兆：救治越早，后遗症风险越低
具有中风隐患的人往往会出现一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等。一旦发现这些先兆，应及时去医院检查治疗。
来源：红叶健康